告別睡眠“偽科學(xué)”

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編前語：上期《鼾聲如雷好尷尬？試試這幾招》一文刊登后，一位讀者來電咨詢，說起不久前有關(guān)“穿襪子睡覺可以提高睡眠質(zhì)量”的話題。當(dāng)時，這個話題引起了大家的關(guān)注。網(wǎng)友們意見不一，有人覺得不科學(xué)，但也有人認(rèn)為穿襪子睡覺可以助眠，具有一定的養(yǎng)生作用。近些年，公眾對睡眠問題日益關(guān)注，為了讓大家更科學(xué)地認(rèn)識和理解睡眠問題，并逐步養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，擁有良好的睡眠質(zhì)量，本期，我們邀請專家針對常見的睡眠“偽科學(xué)”進(jìn)行逐一解析。（剩余1713字）