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鼾聲如雷好尷尬?試試這幾招

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在日常生活中,很多人都被打鼾問題困擾著,想甩掉它卻一直找不到有效的方法。本文將跟大家分享幾個(gè)告別打鼾的訣竅,希望能幫助大家重新找回健康的睡眠。

人為何會(huì)打鼾

簡單來說,打鼾就是人在睡眠時(shí)因呼吸受阻而發(fā)出鼾聲。這種鼾聲是如何產(chǎn)生的呢?原來,人入睡后,頸部肌肉逐漸放松,導(dǎo)致上呼吸道(即鼻子和喉嚨)變得狹窄,無法讓足夠的空氣進(jìn)入肺部。(剩余1905字)

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