老年養(yǎng)生之道　重在健腦

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俗話說，養(yǎng)好大腦，身心不老。中醫(yī)認(rèn)為，腦為元神之府、精髓之海，是生命的樞機，主宰人體的生命活動、精神意識、感覺運動等。人步入老年后，易出現(xiàn)記憶力減退、精神不振、反應(yīng)遲鈍、頭暈眼花等問題。因此，老年人在養(yǎng)生的過程中，要特別注重健腦。

運動健腦

太極拳

經(jīng)常練習(xí)太極拳，能促進人體臟腑功能，通調(diào)氣血、調(diào)整陰陽，起到防病強身、健腦益壽的作用。（剩余1027字）