淺談如何提高中小學(xué)生的靈敏素質(zhì)

靈敏素質(zhì)，是指人體在各種突然變化的條件下，能快速、協(xié)調(diào)、敏捷、準(zhǔn)確的完成動作的能力，它是學(xué)生的運(yùn)動技能、神經(jīng)反應(yīng)和身體各種素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力在學(xué)生參加運(yùn)動項目的技能形成與發(fā)展有著重要作用，是迅速、準(zhǔn)確、省力和流暢的掌握以及完成各項運(yùn)動技能的基本能力和保障。也是人體有效控制動作的力量、時間和空間的能力，對于空間動作的感知能力5～6歲明顯增長、6～10歲增長最快、10～12歲穩(wěn)定、13～14歲發(fā)展最佳，中小學(xué)階段是培養(yǎng)學(xué)生靈敏素質(zhì)的最好時期，他們可以在學(xué)校通過各種體育活動來增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，但隨著年齡的增長靈敏性發(fā)展就會逐漸遲緩，所以中小學(xué)階段要盡早加強(qiáng)學(xué)生的靈敏性練習(xí)以此提高學(xué)生的身體素質(zhì)。（剩余5058字）