日曬半小時，補鈣活血兩不誤
曬太陽有助提升陽氣
中醫(yī)認(rèn)為，曬太陽有助于采集陽光的清陽之氣，驅(qū)散體內(nèi)濁氣，這就是所謂的補陽氣。當(dāng)陽氣充足，就能進(jìn)一步促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到活血通絡(luò)，減少經(jīng)絡(luò)閉阻的機會。
而西醫(yī)認(rèn)為，曬太陽可促進(jìn)維生素D3的合成，使老年人體內(nèi)的激素水平趨向平穩(wěn)狀態(tài)，增強免疫調(diào)節(jié)，降低癌癥的發(fā)生率。因此，在陽光充沛的夏天，大家切勿錯過養(yǎng)生的好時機。（剩余556字）