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早春晝夜溫差大，如果不注意保暖，免疫力較低的人，身體抵抗感染的能力也會下降，此時感冒、支氣管炎、咽喉炎等疾病也紛紛找上門來。俗話說，一年之計(jì)在于春。此時，改變生活習(xí)慣可以提高免疫力，為新一年的健康打下基石。
1.睡得好
適當(dāng)?shù)乃呖梢员３稚眢w的免疫系統(tǒng)健康并抵抗感冒。避免飲酒，晚上少喝咖啡，因?yàn)檫@些物質(zhì)會影響睡眠質(zhì)量。（剩余860字）
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早春保健，為身體打下健康基石
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