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居家飲食
臨睡前餓了，你會(huì)選擇吃點(diǎn)東西，還是忍住食欲去睡覺？吃東西怕?lián)蔚接绊懰?，不吃又怕餓到睡不著，吃還是不吃，成了一個(gè)令人糾結(jié)的問(wèn)題。
其實(shí)，太餓、太撐都不利于睡眠和身體健康。那么，睡前餓了能不能吃、該怎么吃？
睡前太餓、太撐都不好
“睡前吃宵夜”和“餓肚子睡覺”都可能對(duì)健康造成危害，但具體哪個(gè)危害更大，不能一概而論，需要考慮多種因素的綜合影響。（剩余1620字）
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睡前總餓，推薦這5類食物
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