目錄

卷首

笨拙的愛無反顧

得知我的新書發(fā)行了，母親忙壞了，手指不停地在手機(jī)上按啊按。我好奇地問她到底在做什么，母親說：“我聽人家講，要是一個人的微博點贊越多，就是人氣越高。我眼睛花，看不太清楚，就一個勁兒地點贊唄?！蔽铱扌Σ坏茫何⒉c贊，每個ID只有一次權(quán)利，母親反...

特別關(guān)注

楊留留： “大白服”下的多個標(biāo)簽

凌晨5點的沈陽“大白”是新冠疫情暴發(fā)后，居民對身著防護(hù)服的工作人員的一種稱呼。他們可能是醫(yī)護(hù)人員、社區(qū)工作者、志愿者、警察，也有可能是專業(yè)從事消殺工作的人員，或者為補(bǔ)充人力而向社會招募的“特?！?。2022年3月，沈陽市大東區(qū)突發(fā)新冠疫情。作...

疫情之下的家事

2022年春，沈陽市新冠疫情突發(fā)，眾多醫(yī)護(hù)人員、社區(qū)工作者、志愿者逆行出發(fā)，為我們筑牢抗疫防線。大東區(qū)教育研究中心教研員楊留留犧牲小家、保護(hù)大家，在封（管）控區(qū)當(dāng)了整整一個月的“大白”，運用自己的專業(yè)知識隨時隨地對居民進(jìn)行心理疏導(dǎo)。脫下“大...

專欄

既為人父母，必承其重

做了母親，你有什么變化？收起了八厘米的高跟鞋，扔掉了超短裙……小蠻腰已成傳說，虎背熊腰的大力士?，F(xiàn)江湖……常常在“多睡五分鐘？”還是“畫個精致的妝？”之間糾結(jié)……輔導(dǎo)功課前需要深呼吸并且默念“親生的”……這是你嗎？可如果讓你再選一次，你還是...

清代第一女詩人與沈陽的緣分

她被稱為清代第一女詩人，有評論家認(rèn)為，她是宋以來，堪比李清照的女詞人。她是蘇州名園拙政園的主人，卻曾經(jīng)兩次隨夫流放沈陽，眾多親人都將生命留在了盛京的風(fēng)雪中。她以深沉的滄桑感和悲咽跌宕的唱嘆之音，描寫了人生的際遇。沈陽，也因為她的兩次到來，留...

一個女人的愛情收藏

廖小凡緊握手機(jī)，一次次按亮，看著那個電話號碼發(fā)呆。這個號碼屬于一個極具誘惑力的女人——是畫家丈夫的學(xué)生，丈夫稱她喜鵲姑娘。她對這個女人下過狠手，她是勝利者又是失敗者。她的手被胸前的紙板劃了一下，很疼——上面寫著“妻子”兩個字。她的后背也掛著...

在大理，風(fēng)花雪月

我一個很好的朋友前不久從公司離職了。 離職的前兩個月，朋友幾乎被工作的壓力逼到了抑郁的地步。她在一線城市，一人獨居，情緒崩塌的時候會切斷一切跟外界聯(lián)系的方式，自己躲起來舔傷口，而我會因為她每次的失聯(lián)而嚇得半死，等她重新“活”過來之后，抓著電...

藍(lán)玫瑰

錦州市凌河區(qū)稅務(wù)局：“稅花”唱響巾幗之歌

近日，國家稅務(wù)總局錦州市凌河區(qū)稅務(wù)局作為遼寧省稅務(wù)系統(tǒng)的參評單位獲評“全國三八紅旗集體”殊榮，參加該局“全國三八紅旗集體”揭牌儀式的錦州市婦聯(lián)主席張靜稱贊她們說：“你們是綻放在稅收服務(wù)一線的最美稅花。”國家稅務(wù)總局錦州市凌河區(qū)稅務(wù)局共有女稅...

開原張氏家族： 滿門忠烈，浩蕩家風(fēng)

張和平女士生于中國臺灣，但她的家族之根卻在千里之外的遼寧開原。她的曾祖父是東北義商，她的祖父是不懼日偽暴政的正直法官，她的姑爺是協(xié)助張學(xué)良將軍發(fā)動“西安事變”的東北軍名將，她的父親是為國捐軀的“紅色特工”……張氏家族滿門忠烈，這個家族的感人...

那人那事

黃偉芬：中國飛天英雄們的“女教頭”

2022年新年前夕，神舟十三號航天員第二次出艙，完成全部既定任務(wù)。萬里之外的地面上，最替他們擔(dān)心的是黃偉芬，因為航天員在太空的任何一次活動，都由她親自指揮。她不僅是中國航天員訓(xùn)練大綱的創(chuàng)立者，而且已8次送自己選拔培訓(xùn)的航天員飛上太空，成就了...

動物園里，老羅和它們一起變老

“沙，沙，沙?！蓖砩掀唿c，天已經(jīng)黑透，老羅說，埋動物尸體要選在沒有人的時候。老羅要埋的動物，是他養(yǎng)了四個月的鱷魚。這條鱷魚是老羅花兩千塊錢求人從網(wǎng)上買的，它剛到恩施鳳凰山動物園時，已經(jīng)奄奄一息——大部分養(yǎng)殖鱷魚的宿命是被人類吃掉，賣鱷魚的商...

財富人生

《紅樓夢》中的五個社交規(guī)則

《紅樓夢》是一部千古奇書。它往大了說是一個社會的縮影，往小了說是一個家族的家長里短。書里人物關(guān)系錯綜復(fù)雜，堪稱一部人際關(guān)系教科書。 一、既要“錦上添花”，還得“雪中送炭”“錦上添花”容易，“雪中送炭”難得?！都t樓夢》里的王熙鳳在賈府是管家少...

職場社交恐懼癥這么破

有禮貌的稱呼，是辦公室社交的開始有些年輕人恐懼辦公室的社交，是因為不知道該如何稱呼同事：不分年齡資歷大小的稱呼，怕引起同事不愉快，卻又不知道怎么稱呼同事才算有禮貌。那么，我們應(yīng)該怎樣稱呼呢？首先需要注意的就是稱呼的名稱。其實對于同事的稱呼并...

拉近關(guān)系的提問

會提問，可以拉近和他人的關(guān)系，擴(kuò)大你的社交圈，釋放你的影響力;會提問，可以迅速找到解決問題的關(guān)鍵點，提升工作效率，提升你的競爭力;會提問，更重要的是可以深度了解自己，規(guī)劃行動目標(biāo)，掌控人生主動權(quán)！ 提問是溝通的橋梁人與人之間有一扇厚厚的鐵門...

關(guān)于辭職這件事

To：不好意思辭職的人老板用人之際辭職，是不是有點不地道？那么問題來了，什么時候辭職合適。只有一種時候，就是老板想讓你走人的時候。但凡不是老板想辭退你，辭職他都會不高興，只不過用人之際會更不高興而已。辭職是為了自己的職業(yè)發(fā)展，最重要的考量點...

碰到“教科書式耍賴”怎么辦

河北唐山趙某的父親，在車禍中變成了植物人。趙某放棄了穩(wěn)定的工作，通過賣房、賣畫、網(wǎng)絡(luò)募捐等方式籌款救父。而肇事司機(jī)黃某，卻極盡推諉、逃避之能，一直拒絕支付法院判決的賠償款。網(wǎng)上曝光的視頻中，黃某的話把一個老賴的嘴臉展現(xiàn)得淋漓盡致。網(wǎng)友把黃某...

如何設(shè)定你的網(wǎng)絡(luò)界限？

“界限”是負(fù)擔(dān)過重時的自我保護(hù)，是向他人表達(dá)合理預(yù)期的方式，是幫助你在人際交往中體驗到安全與舒適的關(guān)鍵。自我關(guān)愛的根本在于設(shè)定邊界，而自律就是為自己設(shè)定界限的行為。在為客戶提供心理治療的時候，我經(jīng)常聽他們列舉社交媒體的種種弊端，比如感覺被冷...

升職之路，不是努力就有皇冠加冕

職場早期最重要的轉(zhuǎn)變，是從等待認(rèn)可到爭取支持。 做領(lǐng)導(dǎo)，其實我不敢從做項目經(jīng)理開始，我成了麥肯錫很多優(yōu)秀中層中的一員。大概是同一時期，我開始關(guān)注性別的問題。當(dāng)時在經(jīng)理層，優(yōu)秀的女性很多，但到了高層，女性就明顯減少了，這里有職場環(huán)境對女性的結(jié)...

厭職以后

還記得你剛剛參加工作時的情景嗎？每天衣著光鮮、笑容滿面，總是搶著接電話，搶著替老同事跑腿……如今那種興致勃勃的感覺似乎消失了。為什么會變成這樣呢？怎么才能擺脫這種負(fù)面的情緒？到什么時候才該認(rèn)真考慮換個新工作？專家對癥5種厭職癥狀開出“處方”...

游山玩景

開封樊樓：昔日燈火今又現(xiàn)

一座建筑，往往也是一個時代的縮影。開封府的繁華在北宋王朝達(dá)到了巔峰，在宋代開封東華門外景明坊，有一座樊樓，曾是汴梁城里最熱鬧最宏大的酒樓，被尊為北宋開封72家酒樓正店之首，吸引了無數(shù)富商豪門、王孫公子、文人騷客來此游玩歡宴。在《醒世恒言》中...

定慧寺巷：從歷史深處走來的姑蘇小巷

姑蘇的街巷充滿了市井煙火的氣息。當(dāng)世事的喧擾疲憊了前行的腳步，不如稍作停留，來姑蘇的街巷瞧瞧，一碗碗人間美味、一封封時光信件、一段段美妙奇遇……沒有什么是逛一逛姑蘇的街巷不能解決的！在鳳凰街北端，鬧市中佇立一座花崗石牌坊，對聯(lián)曰：“名士當(dāng)年...

布萊德湖：阿爾卑斯山的眼淚

斯洛文尼亞是唯一一個位于阿爾卑斯山、地中海和潘諾尼亞平原交叉口，且兼具喀斯特地貌的歐洲國家，加上一座座童話城鎮(zhèn)，旅游業(yè)相當(dāng)了得。布萊德湖則是其頭號景點，有“阿爾卑斯山的眼淚”之稱。 仙女的名字在布萊德湖，我訂了一間民宿。小小的平層別墅，帶著...

在甲米，不必思考的慢生活

去泰國的人如果不去甲米，那將是一件很遺憾的事情。在美景名勝極多的泰國，甲米猶如泰國的桃花源。甲米距離度假圣地普吉島約80公里，雖然不及普吉島那樣名滿天下，客流量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于普吉，而且開發(fā)力度不大，但也正因此才完全保留了它原始的樣子，所以別有一...

茅臺鎮(zhèn)：少了生活，多了生意

從茅臺機(jī)場一出來，出租車司機(jī)的眼神就盯了上來，問你是不是去茅臺鎮(zhèn)上。當(dāng)?shù)玫娇隙ǖ幕卮鸷?，這股來自當(dāng)?shù)氐臒崆?，最終化作了一口價：150元。四十多分鐘的車程，道路起起伏伏，各酒廠的廣告牌一路相隨。茅臺鎮(zhèn)，被稱為“中國第一酒鎮(zhèn)”，中國醬香型白酒的...

親子親情

陪伴孩子這件事，陶淵明輸給了蘇洵

做父母，是世上最燒腦的工作。究竟如何才能給孩子提供最優(yōu)質(zhì)的家庭教育？哈佛大學(xué)心理學(xué)博士岳曉東集20多年教學(xué)、科研和培訓(xùn)經(jīng)驗，全面、系統(tǒng)地提出了全新的家庭教育理念。陶淵明的靈魂之問：為什么傻孩子都在我家？當(dāng)今社會，做父母不容易，可謂燒錢又燒腦...

我就是那個讓孩子看電視的媽媽

周末，帶兒子在樓下的小沙坑玩，不一會兒，兒子身邊聚集了一群小朋友?？粗鴥鹤诱弥鴰最w玻璃球在和大家比劃，我好奇地湊上前去。沒想到，偷聽到的內(nèi)容，讓我驚呆了：“我當(dāng)太陽，太陽可厲害了，它能把人烤熟?！薄澳俏夷?？”“你拿著這個紅色的球，你當(dāng)火星...

有愛亦有光，冬奧小號手的成長之路

第二十四屆冬季奧林匹克運動會開幕式于2022年2月4日在北京國家體育場舉行。在開幕式上，有一個小男孩靜靜地站在鳥巢的舞臺上，吹響了《我和我的祖國》，號聲悠揚，響徹夜空。這個9歲的小朋友叫朱德恩，他的父親是我國著名的小號演奏家朱光，而朱光的父...

面對青春期的孩子該怎么辦

相信很多父母都有這樣的體會，孩子進(jìn)入青春期后，教育便進(jìn)入了“困難模式”。那個正在飛速長大的孩子，渴望與世界為伍，唯獨與父母為敵;面對大人的管教，他們叛逆、任性、拒絕溝通。用心理學(xué)家溫尼科特的話來說，就是——“我種了一個小寶貝，卻收獲了一枚炸...

家長如何應(yīng)對“養(yǎng)育倦怠”

隨著我國二孩、三孩生育政策的相繼放開，一個家里同時養(yǎng)育多個孩子，孩子們上躥下跳搞得雞飛狗跳時，家長的“養(yǎng)育倦怠”會出現(xiàn)得更加頻繁和嚴(yán)重。本期，我們來好好聊一聊家長如何應(yīng)對“養(yǎng)育倦怠”。親愛的家長朋友，在育兒過程中你有沒有感到心力交瘁的時候？...

這15件事，必須父母親自做

家庭教育和學(xué)校教育不同，有些事必須由父母來做?！吨腥A人民共和國家庭教育促進(jìn)法》是人類教育與法制史上為數(shù)不多的關(guān)于家庭教育的專門法律，這是在告訴每個家庭：教育孩子是家事，更是國事。其中的第十七條提出了9項教育孩子的方式方法，這是在告訴每位家長...

朗讀者

學(xué)會款待自己

一天下午，外地朋友來家里小坐，我把小朋友打發(fā)去小區(qū)里的手工繪畫班，跟朋友關(guān)起書房的門，點一炷上好的檀香，泡一壺好的英紅（中國茶葉品牌名稱）。書房不大，我們坐在飄窗上，邊看小花園里的風(fēng)景邊聊天。朋友是茶蟲，茶的好壞騙不過她。她喝一口茶，點點頭...

愛生氣的女人該怎么辦？

易怒體質(zhì)是天生的嗎？美國女記者格蕾絲·西登1920年來到中國，在《中國燈籠》這本書中描寫了她眼中的末代皇后婉容：皇后看上去十分嬌弱，按照中國的算法她十七歲，按照我們的算法才十六歲。她文雅地走近，像風(fēng)信子一樣搖曳生姿，伸出她瘦削而冰...

巴爾干的銅鑰匙

無鎖無鑰匙的人生，當(dāng)為快意。巴爾干，來自土耳其語，由“山脈”這個詞派生而來，特指歐洲東南部位于亞得里亞海和黑海之間的陸地。顧名思義，巴爾干全境多山，占總面積的70%。在巴爾干半島某國市集上，我先生看上一個當(dāng)?shù)厥止に嚾酥谱鞯慕饘佟靶√崆偌摇薄?..

成功往往緣于沒有

三人要去遠(yuǎn)行，只有雨傘和拐杖兩件物品。臨出門時，A考慮天氣陰晴難測，帶了雨傘;B考慮路途坎坷，帶了拐杖;能帶的兩件物品都被A和B帶走了，C什么也沒有帶。路途中，A因淋雨患感冒一病不起，B因跌傷腿部骨折動彈不得，只有C到達(dá)了目的地。后來，他們...

請尊重孩子的每一朵花

“媽媽快看，我的花都長那么大了。”一推開陽臺門，兒子就拽著我去看他的花。兒子的花，其實是花盆里冒出的一棵雜草。春夏秋三季，花盆都置于露天陽臺，風(fēng)來雨落，鳥兒嘰喳停留，常有小種子不請自來，在花盆里倔強(qiáng)地冒出綠芽兒。兒子偶然間在花盆里看到一棵小...

水煮中年

朋友正在準(zhǔn)備晚飯，她把青菜、白菜和粉絲放在清水里煮，說煮熟后放點鹽就可以吃了。我驚嘆：“這未免太簡單了吧？吃起來多沒滋沒味！”她笑笑說：“水煮菜是我晚餐的標(biāo)配，我在學(xué)著過清淡的日子。這個水煮可不是川菜中紅油辣椒弄出來的水煮菜，而是名副其實的...

想象中的困難最難

很多人在做一件事時，最難克服的，不是將會遇到的困難，而是想象中的困難。不知你是否有這樣的感受：本想去健身，但想著會很累，越想越累，干脆就不去了;本想去讀書，但覺得會犯困，越想越困，干脆就不讀了;本想去寫作，但害怕會很難，越想越難，干脆就不寫...

為生活加塊糖

我現(xiàn)在吃東西，就吃一個好奇。早春時，在網(wǎng)上看到一個小吃，紅通通，水晶一般，名字特新鮮，叫榅桲兒。這是什么東西？我平生第一次看見“榅桲”二字，不知該怎么讀。用“讀半邊”的土方法，蒙對了拼音，打出“榅桲”百度一查，說是一種薔薇科植物，果子長得像...

藏在時光里的浪漫

我一直覺得，母親從骨子里是個很浪漫的人。記得小時候，切面條時，母親總會把我喊到案板前問，想吃啥樣子的面條？我呢，仰起臉蛋，邊瞎想邊瞎說，母親就按我說的樣子來切：三角形、菱形、正方形……父親總責(zé)怪母親，大人沒大人樣兒，你就跟著娃貪玩兒吧，吃頓...

像健康的人一樣生病

有兩種對生病的看法：一種認(rèn)為，生病就是不健康;另一種認(rèn)為，生病是健康的一部分。兩種看法都不錯。不過，我更喜歡后者。后者是更高維度的健康定義。并非只有沒病一種狀態(tài)才是健康，人的狀態(tài)在波動，只要波動的范圍不太大，都可以看作健康的動態(tài)過程。生病就...

2022年4月新書熱銷Top10

1.《你的自信，決定你的未來》 十二/著 江蘇鳳凰文藝出版社/出版 2.《我的靈魂騎在紙背上》 三毛/著 南海出版公司/出版 3.《依然熱愛生活》 涼子訪談錄/著 上海文化出版社/出版 4.《靜坐與修道》 南懷瑾/著 ...

每月榜評

由中國新聞出版研究院組織實施的第十九次全國國民閱讀調(diào)查日前公布結(jié)果，調(diào)查顯示，2021年我國成年國民包括書報刊和數(shù)字出版物在內(nèi)的各種媒介的綜合閱讀率為81.6%，人均紙質(zhì)圖書閱讀量為4.76本，人均電子書閱讀量為3.30本?？吹竭@一數(shù)據(jù)，你...

徐志摩讓棋的境界

關(guān)于徐志摩，一般人印象深刻的無非是其才氣和風(fēng)流，其情商少有人提及。據(jù)說當(dāng)年在上海，某次徐志摩到梁實秋家做客，兩人下圍棋。下至中盤，徐志摩已勝券在握，卻借故離席……經(jīng)此一事，梁實秋對徐志摩的為人敬佩不已?！白寗e人覺得舒服，是最好的修養(yǎng)?！边@句...

玩霸天下

從大廠辭職后，她成了遺物整理師

四年前，西卡告訴媽媽，她要當(dāng)一名整理咨詢師。她的媽媽——那個頗為開明的國企員工，聽到女兒的職業(yè)規(guī)劃后沉默了;兩年前，武漢解封的第三天，西卡沒和爸媽說，便偷偷跑去武漢做遺物整理。那是她第一次接受遺物整理的委托，媽媽知道后又沉默了。西卡理解媽媽...

她在水下紀(jì)錄中國

周芳在30多歲時，才決定成為一名水下紀(jì)錄片導(dǎo)演，而她之前完全沒有相關(guān)經(jīng)歷。她用了將近3年的時間，走了24個城市，拍攝出中國第一部也是世界上第一部從水下視角展示中國的紀(jì)錄片《水下中國》。通過自己的鏡頭，她把中國的水下故事傳遞給了全世界。 從攝...

發(fā)光公社：讓“閑置”重新發(fā)光

很少有女性能抵制漂亮衣服的誘惑，幾乎所有的時尚教主、商場網(wǎng)站都在明示、暗示愛美的女性：這件衣服你必須買、你值得擁有一件更好的衣裳、寵愛自己就多買一件吧……但買得多了，衣服開始撐爆我們的衣柜，也給環(huán)境帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。為了改變這種狀況，80后...

千金要方

不同家務(wù)各有健康益處

洗衣做飯，不易得認(rèn)知障礙癥 每天做飯可以對大腦產(chǎn)生一種良性刺激。這是因為，將菜切成絲、片、丁等不同形狀，掌握炒菜火候，把握放油、鹽、醬油等調(diào)料的量以及先后順序等，屬于精細(xì)操作，可以鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力和記憶力，相當(dāng)于日常認(rèn)知功能訓(xùn)練。拖地、擦窗...

健康飲食不可不知的關(guān)鍵詞

膳食纖維膳食纖維是一類不能被人體消化的碳水化合物及其類似物。這些物質(zhì)不能被小腸消化吸收，但在大腸中可全部或部分發(fā)酵，具有促進(jìn)健康的生理學(xué)特性，例如引發(fā)輕瀉、降低血液中膽固醇含量、降低血糖等。膳食纖維主要來自植物性食物，在蔬菜、水果、全谷物等...

每天追劇4小時，血栓風(fēng)險增3成

據(jù)發(fā)表在《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》上的論文，每天看電視4小時或更長時間的人，患血栓的風(fēng)險高出35%。在這項研究中，科學(xué)家調(diào)查了看電視與靜脈血栓栓塞癥（VTE）之間的關(guān)系。VTE包括肺栓塞和深靜脈血栓。研究人員使用薈萃分析將與該主題相關(guān)的研究結(jié)...

頭發(fā)健康這樣做

在這個吹發(fā)、染發(fā)和燙發(fā)盛行的時代，頭發(fā)受損不可避免，我們要做的就是盡量減少種種損傷，同時想方法進(jìn)行預(yù)防或補(bǔ)救，讓秀發(fā)在有型的同時看上去更加閃亮強(qiáng)韌。減少濕發(fā)幾率 化妝品化學(xué)家Randy 說，“不要在沒必要洗頭的時候洗頭，能隔一天洗就隔一天，...

細(xì)數(shù)你對止痛藥的誤會

疼痛科專家給大家總結(jié)了服用非處方止痛藥時常犯的幾個錯誤。 誤會一：稍有疼痛就服藥雖然疼痛早期服用非甾體類止痛藥有助于緩解不適，但若服藥時間超過2至3天，反而會延緩組織修復(fù)愈合。同時，輕度疼痛具有警示作用，讓我們機(jī)體規(guī)避繼續(xù)受到傷害，比如膝關(guān)...

6件事讓去屑效果加倍

有些人頭皮癢、頭屑多、愛出油，會選擇每天洗頭，殊不知，過度清洗會破壞頭皮層起保護(hù)作用的油脂，反而會適得其反。在使用去屑洗發(fā)水的過程中，注意6件事效果會更佳。 1周用1次就夠一些去屑洗發(fā)水中含有的抗真菌藥物會刺激頭皮，分解、剝落干燥、疏松的皮...