游泳運(yùn)動員肩關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防與康復(fù)研究

摘要：游泳隊運(yùn)動員的主要傷病問題集中在肩關(guān)節(jié)損傷，其原因是：在訓(xùn)練和比賽之前，肩部準(zhǔn)備活動不足，無法承受大量的訓(xùn)練和比賽;錯誤的劃水技術(shù)動作，單一的技術(shù)訓(xùn)練方法會導(dǎo)致長期肩關(guān)節(jié)超負(fù)荷累積，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)損傷;新傷和舊傷未全愈，最初的肩關(guān)節(jié)損傷沒有得到良好的恢復(fù)， 繼而在高強(qiáng)度訓(xùn)練下再次產(chǎn)生疼痛;訓(xùn)練后沒有進(jìn)行放松練習(xí)，而肩部的肌肉群較大，易出現(xiàn)肌肉疲勞，乳酸堆積產(chǎn)生酸痛。（剩余6055字）