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107歲老人鍛煉有訣竅

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日本栃木縣的箱石志井今年107歲，不久前剛被美國(guó)長(zhǎng)壽認(rèn)證組織認(rèn)定為全球最高齡現(xiàn)役美發(fā)師。2021年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)時(shí)，104歲的箱石志井還參與了圣火傳遞活動(dòng)，展現(xiàn)出驚人的活力。

談及長(zhǎng)壽秘訣，箱石志井分享說(shuō)，“身體不動(dòng)就會(huì)變硬”，她從70歲起便開(kāi)始做自創(chuàng)的健身操，并保證每天都外出散步。此外，她還有一套獨(dú)特的小腿鍛煉方法——坐位舉腿。（剩余459字）

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