立冬，散寒溫補(bǔ)為要

11月7日起，冬季序幕將正式拉開(kāi)。立冬節(jié)氣的到來(lái)，標(biāo)志著萬(wàn)物開(kāi)始收斂閉蓄，人體也要順應(yīng)自然態(tài)勢(shì)，注重休養(yǎng)、收藏，在以下方面做好調(diào)養(yǎng)工作。

起晚點(diǎn)，穿暖點(diǎn) 冬天萬(wàn)物蟄伏，人也應(yīng)該早睡晚起以待日出，保證充足的睡眠，使體內(nèi)陽(yáng)氣得以潛藏。同時(shí)，冬季天寒地凍，人體受涼后容易感冒、咳嗽，故要注意保暖，適時(shí)添加衣服，護(hù)好頭、頸、手、足等部位，以防陽(yáng)氣受損。（剩余410字）