老人練喉肌防肺炎
如果喉嚨的肌肉力量下降，吞咽功能也會(huì)下降，容易嗆咳，誘發(fā)吸入性肺炎。日本“廣播協(xié)會(huì)”網(wǎng)站健康頻道指出，年紀(jì)越大，患吸入性肺炎的風(fēng)險(xiǎn)越大，90歲的肺炎患者基本都是吸入性肺炎。
喉肌衰弱的信號(hào)是聲音嘶啞，中老年人不要認(rèn)為這是上了年紀(jì)的正常現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉喉肌。現(xiàn)介紹3種訓(xùn)練喉肌的方法。
額頭操 挺胸目視前方，微縮下巴，看向肚臍。（剩余269字）