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蘋果和它一起吃，等于天然“刮油器”

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將紅薯、蘋果、山楂這三種食材結(jié)合在一起烹煮成湯，不僅可以發(fā)揮各自的營養(yǎng)優(yōu)勢，還具有一定的降脂作用，適合需要控制體重的人群食用。

準(zhǔn)備1至2個新鮮的蘋果、約250克紅薯、約60克山楂干、若干紅棗、少許冰糖。將蘋果洗凈去核切塊，山楂于用清水稍微浸泡后洗凈，紅薯去皮切塊備用。在鍋中加入適量清水，一般建議約1000毫升。（剩余182字）

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