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冬季為何更容易睡過頭

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人們在冬季常感到特別困倦，難以擺脫溫暖的被窩。原因主要是：首先，冬季白天時間短夜晚長，導致體內(nèi)褪黑素分泌增多，使早晨起床更加困難。其次，冬季節(jié)日多，聚會熬夜打亂作息，且人們傾向于食用富含碳水化合物的食物，導致血糖波動，影響睡眠。第三，冬季人們常關閉門窗，室內(nèi)空氣流通不暢，二氧化碳濃度增加，引起疲倦和難以清醒。（剩余158字）

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