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三種疲勞怎么補

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身體對疲勞的感受因人而異，這往往與體內(nèi)的“三缺”有關(guān)，即缺鐵性、缺堿性、缺維生素性三種疲勞。

缺鐵性疲勞

日常生活中由于工作壓力大，很多人經(jīng)常表現(xiàn)為容易疲乏、注意力不集中、怕冷、抵抗力下降等。而許多人為了保持苗條的身材，往往拒絕肉類，經(jīng)常以蔬菜、水果、瓜類等作代餐，殊不知，這樣的膳食無法提供足夠的鐵，很容易為身體帶來疲乏感，這就是缺鐵性疲勞。（剩余389字）

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