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為了健康開始忌口是好事，但是也得學會正確的忌口。下面這三個忌口誤區(qū)，就是典型的錯誤觀念。
誤區(qū)一：血脂高忌口肉類
動物性食品是蛋白質、礦物質、B族維生素的重要來源，如果怕血脂高而不敢食用動物性食品，可能會誘發(fā)包括肌肉衰減、骨質疏松在內的很多疾病。營養(yǎng)的關鍵在于均衡的飲食，即使血脂異常也應適量食用動物性食品，肉類注意選擇魚蝦、禽、瘦肉，吃禽肉時要去皮。（剩余475字）
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三種忌口方式“得不償失”
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