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形體舞蹈訓練助力瑜伽教學的意義及實踐研究

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摘要：瑜伽屬于修身養(yǎng)性的體育性運動，在各年齡段群體中均可推廣開展。合理有效的瑜伽鍛煉在維護人的身心健康中有積極意義，利于良好身體形態(tài)維持，如可經呼吸法改善氣息，經冥想法調節(jié)心靈，達到身心合一之效?，F今，大部分高校都設置了瑜伽課程，課程動作相對簡單，學生的可接受以及掌握度高，取得了不錯的教學效果。然而部分學生在瑜伽鍛煉時受到身體柔韌性、身姿、情感等多因素影響，降低了瑜伽練習效果。（剩余5022字）

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