花絲暖陽黃金飯

今年的 11 月 7 日，是二十四節(jié)氣里的立冬。立冬，標(biāo)志著冬季的序幕正式拉開，天地萬物即將蟄伏過冬。隨著冬季的到來，自然界呈現(xiàn)出陰盛陽衰的景象，寒氣襲人，人體陽氣容易受損，導(dǎo)致人體氣體、血運(yùn)不暢。

依據(jù)中醫(yī)理論，此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)該注重冬藏養(yǎng)陽，固本防寒。可以借助一些可滋陰補(bǔ)血、溫經(jīng)散寒的食藥兩用物質(zhì)，例如大棗、枸杞子、西紅花等，制作茶飲或燉湯食用，以調(diào)理身體，增強(qiáng)身體的免疫力。（剩余597字）