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一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。一份健康的早餐不僅能為您提供充足的熱量、營(yíng)養(yǎng)素，也可以讓您擁有好心情，更加高效地工作、學(xué)習(xí)。
★不吃早餐？你的身體不答應(yīng)！
和一般人的認(rèn)知不同，睡眠對(duì)于熱量的消耗很大。一般來(lái)說(shuō)，健康成年人在睡眠過(guò)程中可消耗1600千焦（約400千卡）熱量，散失1000毫升左右的水分。（剩余769字）
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我和早餐有個(gè)“約會(huì)”
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