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人過(guò)40歲一定要吃鈣片嗎

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鈣是人體中含量最多的礦物質(zhì)元素，占成年人體重的1.5%～2%。其中，大約99%的鈣集中在骨骼和牙齒中。其余的鈣則分布于軟組織、細(xì)胞外液和血液中，被稱(chēng)為混溶鈣池。骨骼中的鈣與混溶鈣池中的鈣保持相對(duì)的動(dòng)態(tài)平衡，維持人體的骨骼不斷更新。

鈣攝入不足，鈣丟失嚴(yán)重不僅可能引起齲齒，影響牙齒質(zhì)量，更可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。（剩余1211字）

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