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以食解壓吃出好心情

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像“陀螺”一樣不停地旋轉(zhuǎn)，這是許多人對自己生活狀態(tài)的感受。生活節(jié)奏快，職場激烈競爭，使不少人常與疲勞、壓力相伴，感到頭痛、睡眠不佳、記憶力下降、注意力不集中、情緒低落，甚至對工作和生活失去興趣。這些都是“疲勞綜合征”的表現(xiàn)。長期壓力過大對身心是一種慢性折磨，嚴(yán)重的還會引起抑郁癥等心理疾病，必須加以重視，及時調(diào)整。（剩余3035字）

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