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武術體能訓練中的核心力量訓練研究

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摘 要：核心力量訓練不僅可以提高運動員的競技水平，還能有效預防運動損傷，延長運動員的運動壽命。近年來，核心力量訓練被廣泛應用到武術項目的體能訓練中。教練不僅要優(yōu)化體能訓練計劃，還要明確核心力量訓練對運動員素養(yǎng)提升的重要影響。文章聚焦武術體能訓練，分析了核心力量訓練的特征及優(yōu)勢，并提出了訓練策略，以期為武術體能訓練的高效發(fā)展提供有價值的參考。（剩余4185字）

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