幾個(gè)動(dòng)作改善體態(tài)擁有好氣質(zhì)

打開(kāi)文本圖片集

側(cè)面看著彎，是青少年最容易出現(xiàn)的體態(tài)問(wèn)題之一。體態(tài)不美觀，不單單是駝背或圓肩某一個(gè)問(wèn)題造成的，而是與整個(gè)脊柱的各種伴隨問(wèn)題密切相關(guān)。體態(tài)的好壞，直接反映一個(gè)人的精神面貌，體態(tài)不好還容易形成頸椎病、富貴包。要擁有良好的體態(tài)，先要知曉體態(tài)差的源頭，再對(duì)癥下藥。

造成體態(tài)差的3種脊柱問(wèn)題

“體態(tài)”包含靜態(tài)姿勢(shì)和動(dòng)態(tài)動(dòng)作兩個(gè)層面，我們所說(shuō)的體態(tài)偏差，主要以靜態(tài)姿勢(shì)下的姿態(tài)異常，以及動(dòng)作中的動(dòng)作模式異常為主。（剩余1974字）