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有沒有一項運動，不需要任何器械，不需要特定的場地，甚至不需要特地空出時間來進行？站樁就是一個很好的選擇，適合任何人群，隨時隨地都能做。站樁歷史悠久，可追溯到幾百年前，是中國武術和養(yǎng)生體系中的重要組成部分。
綜合多位專家觀點，下文列出站樁對身體的益處，并教你正確的站姿。
中西醫(yī)都推薦“站樁”
無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都高度推崇站樁的健身效果。（剩余968字）
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這項運動，連內臟都鍛煉到了！
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