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“盡量打開(kāi)腹股溝”，這是瑜伽課上經(jīng)常能聽(tīng)到的一句話。為什么要打開(kāi)腹股溝呢？因?yàn)檫@不僅能提升下肢靈活性、帶來(lái)明顯舒適感，還能有效促進(jìn)骨盆的整體健康。
腹股溝即俗稱的“大腿根”，位于腹部和大腿間的交界處，是一個(gè)斜行的溝壑，起于骨盆兩側(cè)的髂前上棘，向人體后方斜行，與肛門匯合。腹股溝對(duì)骨盆健康的影響主要體現(xiàn)在以下幾方面。（剩余944字）
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打開(kāi)腹股溝，骨盆更健康
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