適合秋季的養(yǎng)生藥膳

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秋季氣候干燥，適合食用哪些藥膳呢？

立秋：飲食應(yīng)當(dāng)定時定量，潤燥強(qiáng)體，少吃辛辣、煎炸食品。山藥雞肫有助于健脾助運(yùn)，善消食積。

處暑：人體出汗明顯減少，易疲憊，飲食宜清淡。杏仁百合爆里脊能清暑熱、潤肺燥。

白露：肺嬌而惡燥，飲食應(yīng)以生津潤肺為主。棗仁百合燒烏雞潤肺健脾，清心安神。

秋分：要潤燥養(yǎng)生，多吃清潤、溫潤食物，內(nèi)金麻芡蒸海蟹能滋補(bǔ)氣血，健脾安神。（剩余101字）