得了糖尿病并非要與水果“絕緣”

糖尿病人能吃水果，但需要掌握一些技巧。水果中的果糖和葡萄糖消化、吸收較快，升高血糖的作用的確也快，但水果富含維生素、膳食纖維、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)素，這些元素對(duì)維持人體健康也至關(guān)重要。所以，對(duì)于水果，糖尿病人既不能一點(diǎn)也不吃，又不能隨心所欲地吃。在病情較為穩(wěn)定的時(shí)候，“糖友”們可以適當(dāng)吃點(diǎn)含糖量低的水果，例如蘋(píng)果、獼猴桃、檸檬、梨、櫻桃、桃等，這些水果短時(shí)間內(nèi)不容易快速升高血糖。（剩余36字）