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經(jīng)期，究竟要不要喝紅糖水

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紅糖水，在中華傳統(tǒng)飲食文化中，被傳為滋補佳品，多用于產(chǎn)后、月經(jīng)期、體弱身虛，功效為“補血”。不過，“補血”一詞聽起來對女性的身體健康很重要，但理解起來顯得有些模糊：補血細(xì)胞？補血色素？補鐵元素？抑或是補充血量？到底該從哪個角度去理解呢？

紅糖水能補充的鈣鐵鋅非常有限，但熱量卻很高

要想知道紅糖究竟可以補什么，首先要了解它的營養(yǎng)構(gòu)成。（剩余1917字）

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