蹦床，燃脂快不傷膝

彈跳床是一項(xiàng)時(shí)尚有趣的運(yùn)動(dòng)，不僅孩子喜歡，在成年人群中也頗受歡迎，如今很多健身房也會(huì)專設(shè)彈跳床項(xiàng)目。

西安體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教研室教授茍波說，彈跳床是一種全身性運(yùn)動(dòng)，不僅提升心肺耐力，增加核心力量，還能提高平衡力、肢體協(xié)調(diào)性和神經(jīng)肌肉控制能力。保持一定強(qiáng)度、持續(xù)的彈跳床運(yùn)動(dòng)，還有助燃脂減肥。有研究發(fā)現(xiàn)，跳躍10分鐘消耗的熱量相當(dāng)于30分鐘慢跑。（剩余1002字）