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夏季養(yǎng)生三件大事

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早養(yǎng)胃

早晨是一天中最重要的時刻，也是養(yǎng)胃的最佳時機。在中醫(yī)看來，胃是“后天之本”，是人體氣血生化的源泉。因此，早晨養(yǎng)胃對于整個夏季養(yǎng)生至關(guān)重要。

第一，我們要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣。早餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃，還要吃得好?？梢赃x擇一些易于消化的食物，如粥、面條等，同時搭配一些新鮮的蔬菜和水果，以提供充足的營養(yǎng)。（剩余950字）

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