養(yǎng)生長壽三部曲

——搓手、曬背、泡腳

俗話說三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。中醫(yī)講究順時(shí)養(yǎng)生，也就是在不同的季節(jié)、不同的時(shí)間段，要做不同的養(yǎng)生活動(dòng)。養(yǎng)生的目的就是預(yù)防疾病、延年益壽，特別是老年人，生機(jī)衰退，更需要注重養(yǎng)生保健。生活中有著林林總總的養(yǎng)生保健方法，但最簡單的保健養(yǎng)生方法是在每天早中晚不同的時(shí)段，搓搓手，曬曬背，泡泡腳。

早搓手

手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，手指末端布滿了神經(jīng)敏感點(diǎn)和穴位。（剩余1193字）