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中老年女性尤其是生過寶寶的孕媽們經(jīng)常漏尿，陰道松弛，性生活不能達(dá)到心理需求，苦不堪言。如何才能改善性生活，解決漏尿呢？凱格爾運(yùn)動(dòng)可以讓女性受益一生！
凱格爾運(yùn)動(dòng)又稱pc肌收縮運(yùn)動(dòng)，1948年由美國的阿諾·凱格爾醫(yī)師公布。借由重復(fù)縮放部分骨盆肌肉（俗稱“凱格爾肌肉”）以進(jìn)行，目的在于借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強(qiáng)肌肉張力，強(qiáng)健盆底。（剩余741字）
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