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每個(gè)人個(gè)體都有差異，有的人需要睡比較長(zhǎng)時(shí)間;有的人雖然睡得少，次日起床后照樣精力充沛。因此睡多長(zhǎng)時(shí)間最好并無定論。
其實(shí)，睡覺并不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來這么簡(jiǎn)單，它是一個(gè)復(fù)雜的漸變過程。為什么我們有時(shí)醒來后，身體會(huì)神奇般地恢復(fù)力量，而有時(shí)卻感覺比睡覺之前還累呢？這便是睡眠的深度和狀態(tài)所不同而導(dǎo)致的。（剩余2226字）
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睡眠是科學(xué)隨意損健康
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