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目前全國超過四分之一的人口患有貧血，其中約有一半是由缺鐵導致的。合理膳食與合理使用補鐵藥物，可有效預防和治療缺鐵性貧血。飲食方面，應注意——
1.飲食均衡搭配：多樣化飲食，注意均衡搭配，以保證鐵攝入充足。
2.適當增加含鐵量豐富的食物：紅肉、肝臟、動物血等食物含鐵量高，吸收率也比植物來源的鐵高，可以適當增加攝入。（剩余1112字）
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補充鐵劑，惡心、嘔吐怎么辦
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