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數(shù)說(shuō)健康

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6：美兩大學(xué)聯(lián)合研究指出，肥胖者控制高血壓、高血糖、血脂異常、蛋白尿、吸煙和缺乏運(yùn)動(dòng)等6項(xiàng)因素可降低腎病風(fēng)險(xiǎn)，且對(duì)男性、不健康飲食者及糖尿病患者更有效。

4：研究表明，午后4～8點(diǎn)是鍛煉最佳時(shí)段，此時(shí)人體機(jī)能達(dá)高峰，包括肌肉速度、力量和耐力，體力及反應(yīng)敏感度最優(yōu)，心率、血壓穩(wěn)，鍛煉效果事半功倍，且能降低受傷風(fēng)險(xiǎn)，利于身體健康。（剩余201字）

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