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民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。此時(shí),人體消耗大,常常表現(xiàn)出“無病三分虛”,所以中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充體力,均衡營(yíng)養(yǎng),解熱防暑。專家表示,吃應(yīng)季食物最為滋補(bǔ),此時(shí)節(jié)最應(yīng)景的食物莫過于水中之蓮。蓮有三寶——蓮花、蓮藕、蓮子,不僅清香可口,還有不少養(yǎng)生作用。
蓮花:煮粥時(shí)加少許
大熱天,即使到了晚上,氣溫也降不下來,很多人熱得睡不著覺。(剩余716字)
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巧用蓮之三寶以消暑
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