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保持血糖穩(wěn)定的5個(gè)辦法

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吃好早餐

不吃早餐雖然會(huì)使血糖暫時(shí)維持在較低水平，但這對(duì)于本身存在糖代謝紊亂的糖尿病患者卻十分不利，因?yàn)楹苋菀装l(fā)生非常危險(xiǎn)的低血糖反應(yīng)，且會(huì)影響全天的胰島素調(diào)節(jié)，使血糖大幅波動(dòng)。所以糖尿病患者一定要按時(shí)吃早餐，并使早餐的攝入熱量占到全天總熱量的20%～35%；同時(shí)還要注意科學(xué)搭配，最好包含谷類、肉類、奶豆類和蔬菜水果中的3類，而且干稀搭配。（剩余1140字）

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