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心臟病患者的日常生活管理指南

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合理飲食，控制體重

優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)能降低心血管疾病風(fēng)險和死亡率。保持飲食清淡的好習(xí)慣，多喝水。在調(diào)整飲食習(xí)慣時，提倡“四低一高”，即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇和高維生素。平時多吃一些豆類、小米、玉米、黑米等富含粗纖維且易消化的食物，以避免便秘和增加心臟的負(fù)擔(dān)。肉類應(yīng)以白肉為主，減少紅肉攝入，以淡水魚為佳。（剩余2706字）

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