經(jīng)常失眠　小妨搓搓耳朵

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失眠是常見的問題，給人們帶來許多困擾，比如白天常感乏力、精神疲憊、工作或?qū)W習(xí)時注意力難以集中等，而長期嚴(yán)重睡眠障礙還會誘發(fā)患者焦慮、抑郁，甚至其他更為嚴(yán)重的疾病。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，來自工作、生活以及社會各方面壓力的不斷增加，經(jīng)常失眠的人群有所增加。那么，有哪些方法可以幫助失眠患者自我調(diào)節(jié)呢？在這里給大家介紹一種調(diào)理失眠的保健法：搓搓耳朵。（剩余1245字）