老年人初冬養(yǎng)生有妙方

打開文本圖片集

“天人相應(yīng)”和“陰陽平衡”是中醫(yī)的重要養(yǎng)生理念，即人體要順應(yīng)四季變換調(diào)節(jié)好陰氣與陽氣，才能達(dá)到強(qiáng)身健體、防治未病和延年益壽之目的。根據(jù)中醫(yī)理論，立冬（2022年立冬為11月7日）過后才是每年養(yǎng)護(hù)身體的開始。因?yàn)槎焓鞘詹氐募竟?jié)，在初冬開始養(yǎng)陰藏陽、補(bǔ)腎藏精、養(yǎng)精蓄銳，既可增強(qiáng)身體抵御風(fēng)寒侵襲的能力，又能為來年的身體健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。（剩余2492字）