午睡　你睡對(duì)了嗎

打開(kāi)文本圖片集

午睡好處多

午睡可使身體更加健康，被很多專(zhuān)家形象地比喻為“健康充電”，有效的午睡能夠明顯緩解日間緊張情緒，使身體機(jī)能更加優(yōu)化。那么，午睡具體有哪些好處呢？

減少慢性病的發(fā)生：有效的午睡能夠緩解日間緊張情緒，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，而人體的血壓、心率、血糖、消化道功能均與自主神經(jīng)功能及內(nèi)分泌功能相關(guān)，良好的自主神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能，可使身體機(jī)能更加優(yōu)化，進(jìn)而降低多種慢性疾病的發(fā)生率。（剩余2131字）