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【要減肥，飯前先喝瓶水】

發(fā)表在《肥胖》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在吃早餐、午餐和晚餐前半個(gè)小時(shí)飲用500毫升的水，與那些沒(méi)有在進(jìn)食前喝水的肥胖人群相比，能減掉更多的體重。

其他研究也表明，喝水可能對(duì)于減肥是有效的。

研究人員說(shuō)，他們的發(fā)現(xiàn)提供了“初步證據(jù)”，在主餐進(jìn)食之前喝水可以幫助減肥，并指出，這是一個(gè)簡(jiǎn)單易行的策略。（剩余1882字）