彭凱平：與憤怒、焦慮和解

在養(yǎng)育中，憤怒和焦慮，是父母最常遭遇的情緒。我們該如何應(yīng)對這樣的情緒呢？

在心理學(xué)看來，情緒沒有好壞之分，它只是人的一種自然的心理行為。心理學(xué)家們的研究也認(rèn)為，情緒本身從來不是問題，有問題的是我們對情緒的認(rèn)知和應(yīng)對情緒的方式。與其說我們想當(dāng)情緒的主人或是避免成為情緒的俘虜，不如說是我們更應(yīng)該與情緒進(jìn)行和解，比如將“情緒陷阱”轉(zhuǎn)化為“情緒優(yōu)勢”，把自己的“情緒負(fù)債”變成“情緒資產(chǎn)”，從而在和情緒的良好對話與徜徉中活出幸福人生。（剩余2899字）