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■早上鍛煉最防癌！

……生命在于運(yùn)動(dòng)，大家也越來越意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性。近日西班牙和奧地利學(xué)者在《國際癌癥雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，每天早上8時(shí)～10時(shí)進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉，與前列腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)下降26%，以及乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)下降27%有關(guān)。該研究中報(bào)告，下午或晚上更活躍的參與者，晨練的好處更明顯。 （“骨科大夫”微信公眾號(hào)）

■陽光也有助于減肥

加拿大阿爾伯塔大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)陽光中的藍(lán)光滲透到皮膚中并到達(dá)脂肪細(xì)胞時(shí)，脂肪細(xì)胞的體積會(huì)減小，并將多余的脂質(zhì)釋放出去。（剩余3088字）