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高校啦啦操運動專項體能訓(xùn)練核心要素及創(chuàng)新優(yōu)化措施研究

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摘要：隨著啦啦操運動在高校中的普及與發(fā)展，對運動員的體能要求也越來越高。專項體能訓(xùn)練作為提升運動員競技能力的重要手段，其內(nèi)容與方法的科學(xué)性直接關(guān)系到訓(xùn)練效果的好壞。因此，本文主要采用文獻資料法、邏輯分析法等研究方法對當(dāng)前我國高校啦啦操運動專項體能訓(xùn)練的核心內(nèi)容進行梳理，具體包括身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、四肢力量訓(xùn)練以及身體塑形訓(xùn)練。（剩余4965字）

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