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關(guān)于身體的奧秘

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問：細(xì)嚼慢咽有助于減肥嗎？

答：是的，細(xì)嚼慢咽有助于減肥。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)食物進(jìn)入人體后，體內(nèi)的血糖會逐漸升高，當(dāng)血糖達(dá)到一定水平時，大腦食欲中樞會發(fā)出停止進(jìn)食的信號，而整個信號傳輸反饋的過程大約需要20分鐘。如果吃得太快，大腦來不及反應(yīng)，就會導(dǎo)致雖然吃了很多，但是依然沒有滿足感和飽腹感。當(dāng)反應(yīng)過來時已經(jīng)處于“過飽”的狀態(tài)了，長此以往就會因為攝入過多食物而導(dǎo)致肥胖。（剩余526字）

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