如何擺脫產(chǎn)后背痛

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產(chǎn)后背痛的原因

生理變化  在孕期，女性體重的增加、腹部肌肉的松弛以及體內(nèi)激素水平的顯著變化，都可能對(duì)脊柱造成額外的壓力，進(jìn)而引發(fā)背痛。

姿勢(shì)不當(dāng)  頻繁地彎腰抱起孩子或采用不正確的哺乳姿勢(shì)，也都可能對(duì)脊椎造成額外的負(fù)擔(dān)，加重背部的疼痛感。

缺乏運(yùn)動(dòng)  長(zhǎng)時(shí)間臥床休息或久坐不動(dòng)，缺乏適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉力量逐漸下降，進(jìn)而削弱其對(duì)脊柱的支撐能力，這也是導(dǎo)致產(chǎn)后背痛的一個(gè)重要原因。（剩余600字）