為什么一放假就“早醒”
周末明明關(guān)了鬧鐘，前一晚甚至睡得有點(diǎn)晚，但第二天早上卻醒得比平時(shí)還早。這種現(xiàn)象讓不少人調(diào)侃生物鐘總是和自己作對(duì)。其實(shí)除了疾病導(dǎo)致的早醒外，提前醒往往與以下因素有關(guān)：
1.晝夜節(jié)律 生物鐘控制著身體的睡眠和覺醒周期，并決定了自然醒來的時(shí)間。如果工作日設(shè)定了鬧鐘，而周末在鬧鐘響之前醒來，那可能是平常醒來的時(shí)間本就早于鬧鐘所設(shè)定的時(shí)間，生物鐘按此前形成的睡眠時(shí)間表，搶在鬧鐘響之前“叫”醒我們。（剩余715字）