8周低強度血流限制性力量訓(xùn)練對花樣游泳運動員下肢肌肉影響的實證研究

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摘要：【目的】探討低強度血流限制性力量訓(xùn)練對花樣游泳運動員下肢肌肉的最大肌肉力量以及下肢最大等速肌力、專項動作表現(xiàn)的影響?！痉椒ā恳越K省參加2021屆全運會的11名運動員作為研究對象（10女，1男），年齡（22.3±4.7）歲。根據(jù)下肢膝關(guān)節(jié)最大等速肌力測試結(jié)果以及1RM最大力量測試結(jié)果，專項動作沖起以及專項動作躍起的最佳高度結(jié)果，將下肢雙側(cè)作試驗側(cè)（BFRT干預(yù)側(cè)），運動員在試驗側(cè)加壓條件下（閉塞壓值前四周為70%，后四周調(diào)整為100%），前四周進行了強度在20%1RM-30%1RM的下蹲以及硬拉、臀推等動作練習(xí)，后四周強度統(tǒng)一調(diào)整為40%1RM。（剩余10898字）