防老多做手部養(yǎng)生操

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很多老年人無論是在公園晨練，還是在公交地鐵上，總是忍不住轉(zhuǎn)動手腕來疏通血液循環(huán)，以保持關(guān)節(jié)健康，從而預防關(guān)節(jié)病，甚至預防老年癡呆。此時，不妨試試手部穴位叩擊操，來訓練左手、右手動作調(diào)性及大腦指令性動作，保持手肘關(guān)節(jié)不退化，延緩關(guān)節(jié)退化，預防老年性癡呆。

手部穴位叩擊康復養(yǎng)生操簡單易學，老少適宜，適合站、坐、臥、行走多體位進行，僅要求訓練養(yǎng)生操的人雙手可自主活動、無凝血功能異常、叩擊部位無破潰。（剩余106字）